节目主题：缓解压力，缓解负面情绪
你是否总是感到焦虑，抑郁，思绪总是停不下来？正念冥想可帮助你觉察自己，觉察自己的思绪，内观自己的态度，更好地了解自己。
主播寄语：
希望我的陪伴能让你走出困境，拥抱阳光。
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