受益一生的自控心理学｜掌控情绪重启自我｜提高情商

没有自控力，就没有好习惯；

没有好习惯，就没有好人生！

重新认识自己的自控力 用心理学改变你的生活。

【内容简介】

所谓“自控”，从心理学专业角度解释，即自我控制，具体指对自身情绪、思想、行为的控制能力。人的潜意识中潜藏着很多“弱点”，比如贪婪、嫉妒、攀比、懒惰等，如果没有强大的自控力，那就只能任凭这些人性的弱点控制我们的人生。自控力是训练出来的，本书紧扣自我失控的心理成因，有针对性地提出了如何掌控自己的情绪、思维、行为和心智的方式和方法，全方位开发你的潜能、提升你的自控力。

【作者简介】

李敬

心理咨询师，长期关注于心理学研究，致力于加深大众对“心理”潜在力量的认识，并形成了独到的创作手法和行文风格。著有《销售心理学》《微表情心理学》等心理学系列图书创作。