李老师心理疗愈、正念练习、失眠焦虑【声播课】

正念疗愈 

正念的本质是让你回归感知。它好比一条回家的路，让你回到与生俱来的强大意识之中。我们每个人天生就拥有这样的感知能力，我们每个人都能集中精力活在当下。正念正是通过重...

正念疗愈 

每日生活节奏越来越快，最奢侈的就是喝茶，聊天，看书，听音乐，正念体验生活是很惬意的。此专辑就轻松正念练习、活在当下等话题陆续展开编辑，欢迎受益达人将内在感受觉察...

疗愈自己丨正念疗愈 

这本专辑里尘埃会精选一些正念疗愈的内容以及尘埃自己的一些看法，让遇见完美的遇见，错过也完美的错过。尘埃微（xin）号：w-20132013想和尘埃做朋友的...

正念疗愈力 

正念疗愈力 

正念静观减压课程（Mindfulness-basedStressReduction）的经典之作。作者:JonKabat-ZinnPh.D.副标题:...