掌控自我情绪,做自己的心理医生
告别情绪内耗,刻意练习钝感力
人生不能太敏感,钝感力让你更豁达
对眼前的事情钝感一点,不要什么都往心里去
【内容简介】
你为什么总是在意别人的脸色,在乎别人的想法?你为什么总是想东想西、患得患失?过于敏感是一个重要的原因。情绪过敏会让你变得脆弱,而钝感是一种力量,能让你更加有韧性。
本专辑及时给敏感的你一粒“情绪脱敏胶囊”,教你控制情绪、疗愈心情、重塑自我。
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哈佛心理导师重磅新作!敏感者控制情绪、缓解焦虑、疏解工作压力、调节人际关系的练习手册。不要什么都往心里去,拥有不纠结、不勉强、不拧巴的能力与智慧!
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