习得性无助：论抑郁、发展与死亡/演播心沐桐

本书指出：抑郁、焦虑这些普遍的精神障碍往往源于个体习得、强化与合理化的一种无助感。本书在揭示了悲观、屈服、动机丧失等一些情绪和行为背后的习得性无助的同时，也在书中有理有据地证明了抑郁者是可以“忘却”自身的无助，在一定程度上重获人生的控制权。