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正念就是觉知,培养这种觉知,能帮助我们:1)有系统地调节我们的专注与能量,2)影响或转化我们经验的品质,3)体解人性的所有层面,4)我们跟他人还有这个世界的关系...
从此刻开始,让我们拥有正念生活的喜乐自在。特别感谢本书译者吴玲芝(和雅)老师!
帮助你在喧嚣忙乱的世界里,找回平静、专注、清明、幸福。