冥想是一种很古老的练习,他曾帮助数百万人面对生命中的挑战,并找到内在的和平、安宁与和谐。萨提亚女士在二十世纪创立了家庭系统治疗,她使用言语形式的冥想,让人有机会放松自己,并专注于自己的内在体验,从而能够对自己和他人的境遇达到好奇、理解和接纳的层面。
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