中医治未病,教你养好精气神
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春分切忌抑制阳气的生发春天的养生,始终要呵护渐渐旺盛的阳气,使少阳之气得以稳步增长。只有这样,人体才能健康。同时要注意运动锻炼,身心放松,才能让肝木之气条达舒展...
按中医五行,秋季属金,所以又叫“金秋”。与之相应,在人体的五脏中,肺经也属金。所以立秋后的养生重点转向肺经,需要清肺热。再结合秋天天气逐渐干燥的特点,按“燥则润...
在一年四季中,春应肝、夏应心、长夏应脾、秋应肺、冬应肾。冬天,大地收藏,万物皆伏,肾气内应而主藏,养生应以养肾为主,逆之则伤肾,春天会生痿病。生活细节巧养生,...
跟着节气来养生,身体健康少生病!本书以二十四节气为主线,深入浅出地解释了二十四节气与人体健康的关系,运用相应的饮食、经络、起居、运动、情绪调养及疾病防治的“六合...