学会快乐：7种重塑自我的简单方法 | 找回平静、自在 | 治愈疗愈 | 心理学

你知道吗？一个人每天都有60000多个想法，而且其中有超过80%都是消极负面的。这些消极负面的想法会阻碍你通往快乐的道路。但是，快乐的人不轻易相信这些消极负面的想法，会不断通过各种练习来不断提高自己的幸福设定点，让快乐的源泉在体内不断流淌。

短暂的快乐就像我们的情绪一样稍纵即逝，我们要寻找的是恒久的内在快乐，追求的是在纷繁的世界中的那份内心安宁。作者运用积极心理学和神经生物学理论，通过大量的调查和研究，总结出了7种能让我们长久保持快乐的方法，帮你找回平静、自在、真实的自己。

【作者简介】

玛萨·席莫芙（Marci Shimoff）

《纽约时报》畅销书作家，国际电影与畅销书《秘密》中介绍的名师之一。玛萨同时也是美国知名的激励领袖与快乐专家，激励了全球上百万人。她为各行各业的听众与机构讲授快乐成长之道，分享个人实现与专业成就的突破性方法，其中包括许多世界500强企业。
卡萝尔·克兰（Carol Kline）
《纽约时报》畅销书作者，也是“心灵鸡汤”系列作品的作者之一。1980年起担任自由作家与编辑，擅长写作非文学类和自助类书籍。