轻断食只是要你回归自然的饮食状态，每周五天正常饮食，只需二天稍加控制！轻断食不仅改变你的饮食习惯，也改造你的心智，直至超越减肥，变成你的生活方式，让你的心灵也能达到更高的境界，这就是轻断食的根本力量。轻断食方法容易落实健康有效，适合长期执行。这套简单的饮食法将为您带来显著的效益。许多中外明星，主持人，美食家，作家都公开表示自己正在实行轻断食。
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节目(10)
切换顺序- 6点剽悍读书丨《轻断食》第一章轻断食的科学 隔日斯食和一周2日断食的区别5838:36
- 6点剽悍读书丨《轻断食》第一章轻断食的科学 隔日斯食和一周2日断食的区别5110:39
- 6点剽悍读书丨巜轻断食》第一章轻断食的科学(一) 初衷3116:03
- 引爆瘦身革命之男性观点女性观点第一章转断食的科学3916:37
- 6点剽悍读书 丨《轻断食》诺贝尔奖认证，横扫全球的瘦身革命，简单健康长寿预防慢性2809:38
- 6点剽悍读书 丨5+2《轻断食》不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的挫败4609:15
- 小恒轻断食故事3922:40
- 小悦轻断食效果2626:37
- 生活方式丨轻断食读书会5039:47
- 《轻断食》读书会4047:12
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