瑜伽放松休息术

瑜伽放松休息术 

瑜伽放松休息术 

瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...

瑜伽放松休息术 

瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...

催眠瑜伽放松休息术 

催眠、瑜伽放松休息术，冥想练习，祝你好梦晚安最开始只是自己睡眠不太好，比较难入睡，索性就自己试着录一些可以帮助自己放松的小音频。后来慢慢的，听众朋友越来越多，才...

瑜伽放松休息术（普通话版） 

练完瑜伽或者运动过后，都可以做瑜伽休息术的放松。在整个练习过程中，需要完全集中意识，跟着口令去控制自己的意识。专注于那一刻。如果走神了就收回来，长时间的练习会让...