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太极桩又名混元桩,是指在无极桩站立的基础上,腹部内气较前段时期充盈,配合束肋合腹,小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气,冲震命门穴。站桩功是传统武术内练能力的基础。...
固气养元桩,专业引导语,每天坚持让你有一个深睡眠。早上6点~7点做一次,睡前坚持做一次