《适度防御》

往深处想，在浅处活，过度的防御让我们安全但痛苦地活着。适度的防御让我们自由并愉快地活着，防御机制就像一个集照顾者与破坏者于一身的矛盾骑士，既能安慰、保护我们、也能伤害我们。一方面，我们都曾用它来包裹那个还太小，无法承受的自己，保护在成长过程中曾经受伤的我们。另一方面，它也可能把生活中每个新机会误以为是让我们再度受伤的危险而拒之门外，我们安全地活着，内在却无法整合，痛苦无比。本书教我们读懂防御机制背后的真相，重新了解自己的过往。疗愈创伤，用适度的防御，让我们在关系里得到滋养，创造截然不同的自己。