适度的防御：建立有滋养作用的人际关系|曾奇峰|心理学

精神分析是人格鉴赏学、育儿学、关系学和真正意义上的成功学。三句话概括精神分析的研究内容：
· 一个人在早年与父母的关系中怎样形成他的人格，以及这种人格对他成年后的生活有什么影响。
·在两个人的关系中，一个人对另一个人的态度，部分是由这个人教会的。
·在成长过程中，每个人都会形成一套属于自己的自我保护系统。

本作品给我们的滋养：
1.认识防御机制的积极作用：让我们知道如何保护自己，让自己不受痛苦的冲击。
2.了解不同的防御机制：情感隔离、反向形成、投射、认同、自我功能抑制、外化、间隔、想攻击者认同、向受害者认同、合理化等。
3.防御机制可能带给我们阻碍，也会让我们活出对立面。防御机制，可以用来分析一下自己，当然，分析自己更多的是为了更好地看清自己。与其说语言和行为是用来表达什么的，倒不如说是用来掩盖什么的。精神分析这门学问，恰恰就是研究一个人怎样掩盖真实的自己。

过度的防御，让我们安全但痛苦地活着
适度的防御，让我们自由并愉悦地活着