我们为什么要睡觉？|文津奖推荐图书|比尔·盖茨盛赞

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全球销量突破100万册。《纽约时报》畅销书排行榜NO.1，第十七届文津图书奖科普类推荐图书

【内容简介】
你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？
作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。

【作者/主播简介】

作者：马修·沃克（Matthew Walker）

英国科学家，毕业于英国纽卡斯尔大学，取得神经生理学博士学位。美国国家科学院卡夫利奖助研究员，曾在哈佛大学医学院担任精神病学教授，现在则是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授，并创立了“人类睡眠科学中心”（Center for Human Sleep Science）。

主播：欢乐马snow
有声、广播剧全能制作人；
主要作品：《绯色之森第一季》、中国少年儿童出版社《石榴籽绘本丛书》等

中国未来Mask
真的很有用，但是真的好枯燥
宇宙自然生命
这是非常好的专辑，内容非常棒让我了解到了，我们为什么要睡觉，睡眠不足会有哪些危害，还有让我了解到了睡眠它的底层运作方式，我让深入了了解睡眠本身的好处以及它存在的重要性。
Selene1990
很不错很涨姿势失眠者可以听
霸無殇
我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。
WK66
看到这部有声小说的名字就很感兴趣，“睡觉”一个再普通不过的人类日常行为，可就是这样简单的行为活动在当今社会困扰着很多人，生活及工作中不可避免的带给大家焦虑和压力，也因此很多人在无数个夜晚辗转难眠，最终还会导致身体健康出现很多问题，这本书正好可以让我们深入了解许多关于睡觉的问题，听后受益颇多，强烈推荐！👍