瑜伽经典 | 瑜伽之光

《瑜伽之光》，是艾扬格大师的著作，1966年首次通过本书向全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家轰动并被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径。”此书成了瑜伽体式锻炼的“经典”，译成19种文字在全球出版。2003年，英国牛津词典将“Iyengar”即艾扬格作为词条正式收录。英国BBC电台称之为“瑜伽的米开朗琪罗大师。”2004年，美国《时代》周刊将艾扬格评为“一百位全世界最有影响力100人”之一，赞扬他“不遗余力地教授和推广，才使瑜伽成为全球的健身运动”。他在本书中尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。因此在书中的每个...