静观自我关怀-勇敢爱自己的。51项练习

当我们在逆境中静观自己的挣扎，用关怀、和善与支持的方式回应自己的时候，一切就开始改变了，学会拥抱自己和自己的不完美，能够让我们获得茁壮成长所需的心理弹性。