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每次吸气吸进所有我们想要的感受到内在的柔软轻盈与呼气,把身体所有的紧张,最近的压力,伸长的呼出去,花上一些时间,用内在的眼睛扫描我们整个身体,从头到脚,学会去放...
冥想练习,对抑郁,焦虑,无法平静下来以及睡眠问题,现在或过去情绪问题,身体不适都有较好的帮助。
感谢你选择“知日心理”与我一起感受冥想力量!冥想是一种运用我们的大脑直觉来开启更多的可能性,并允许朝向成长和高自尊的变化发生的方式。我们的大脑可以分为认知和直觉...
这个冥想有助于改善亲密关系
冥想是心灵疗愈及心理治疗中非常重要的一部分。安住当下,通过冥想链接和关注身体感受,不再消耗生命,开启自我觉醒的心灵之旅。