是谁触碰了你的情绪按钮

张德芬空间CEO卢熠翎著。
如何与负面情绪相处是内在成长的关键。
修炼的过程，会经由“七重境界”：
1.了解情绪和自我的关系。
2.知道自己的情绪模式形成的原因
3.会觉察，关照自己的情绪。
4.会释放情绪。
5.会转化情绪。
6.情绪模式的变化，升级后个人基础能量的变化。
7.内在有力量，自信，能够运用各种情绪平衡技术，收放自如，游刃有余。