了解各种情绪产生的根源，通过科学的练习，成功释放自己的不良情绪，过轻松愉悦的人生！
用户评论
- 柠檬友谊棒棒哒
背景音乐喧宾夺主了，没有必要这样吧
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情绪的问题追根结底可能是认知的缺失造成的。看到事物的角度不同，同样一件事情，会给不同认知的人带来差异，这种差异会产生在信息的接收和处理，以及属性的定义和理解。然而情绪则是信息处理完毕之后，最直观的表象，是认知结束之后的“临床表现”。 读前两大章“理论”和“方法”篇，感觉是一本3小时可以通读的书，对于情绪管理初学者来说是一个不错的读物。越往后面，阅读的速度渐渐放慢，有几章内容可以产生共鸣，有时候都需要合上书，思考，回忆，复盘，再继续。但有些内容，定义过于武断，或者说并未有严谨的实验数据参考佐证，有一定误导性。