第16章如何化解怨恨和愤怒

第16章如何化解怨恨和愤怒

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怨恨和愤怒就像你自己吃了毒药，但却希望对方去死。

以上内容来自专辑

功课一冥想练习
4211:23
第16章如何化解怨恨和愤怒
5313:32
功课一冥想
6207:17
处理焦虑的练习
5105:03
冥想减轻焦虑
5407:00
第17章清理焦虑和不安全感
7006:51
功课－在未来给现在的自己写一封信
4901:38
释放压力的5个步骤
6111:34
压力的生理反应
6209:16
第16章缓解压力的一些方法
4703:04

主播信息

ELiza玉霞

喜马资深听众，有声书爱好者，情绪疗愈师，高级心理健康师，张德芬空间长沙芬会会长，日语翻译。

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迷离的睡眼
演播的很不错
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