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这本书几乎是为我们的时代与处境量身订做的。它提供了一处通往正念觉知世界的入口,邀请我们通过实践来培养正念和真诚,尤其在那些轻易就会坠入黑暗与无价值感的困难时期里...
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如果你睡不着,如果你脑子很乱,很疲惫,欢迎你来一起让脑子彻底的按摩一次。冥想五分钟,等于沉睡一小时。
李唯矣,资深心理咨询师和冥想导师,2008年起学习冥想,带领过很多课程及工作坊。李唯矣老师发展出了一套很接地气的冥想方法,在压力和情绪管理、睡眠管理、创伤疗愈以...