音频波的作用主要是给人提供冥想(比如小睡,闭目养神)的最适条件。需要注意的是它不具有直接增强脑功能(比如记忆力,逻辑力),而是通过减压方式间接作用于大脑。
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睡前的瑜伽冥想,精神上的按摩,可以减轻负面情绪,帮助释放你的压力,让心神合一,从而提升内在能量,让我们的身体和精神都拥有健康状态。
声音分别来自:久贺谷亮《最高休息法》、MichelleChu的《正念阴瑜伽:自我疗愈与转化之道》、杨定一的《静坐的科学、医学与心灵之旅静坐的科学、医学...
冥想音乐精选-大脑的修行,心灵的净化
阿尔法脑波的存在的合理性,是我们人类大脑先天所具有的,是大脑的基本状态之一。但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于阿尔法脑波状态,从而许多人成为紧张...
按摩是一种古老的防治疾患的方法,主要通过各种手法刺激人的皮肤,肌肉,关节等,易疏通经络,促进血液循环,恢复组织器官的生命活力,从而达到防病治病的目的。