养生健身背景

养生、健身 

我把健身当养生 

声明：本专辑为主播原创，未经允许禁做他用！按照目前新年龄段划分，格格属于中年人。（一般来说：0（初生）-6岁为婴幼儿；7-12岁为少儿；13-17岁为青少年；1...

健身功 健康养生 

健身养生功

科学站桩，健身养生 

站桩功的发展可以追溯到两千多年前，《黄帝内经*素问篇》记载“上古有真人，提擎天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，筋肉若一，故能寿蔽天地“的记载。经数千年的发展，...

六字诀养生|强肾补气健身 

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病...