瑜伽：从入门到精通 | 让自学者轻松掌握练习标准

瑜伽学者韩俊女士十年瑜伽经典升级回归！指引你纯粹而高效的瑜伽进阶之路，零基础入门，掌握到精通，本专辑能满足不同阶段瑜伽练习者的需要。

享受瑜伽课堂式教学体验，从安宁身心、暖身，到训练、冷身，直至休息，从入门到精通。 循序渐进，指导性强。韩老师更用生动、易懂的语言介绍动作要领，让自学者轻松掌握练习标准。

真人演绎示范，帮助自学者建立身体的正位中心，更安全地练习瑜伽。