减脂饮食，常见误区和问题

饮食内容根据最新《中国居民膳食指南》，结合限能量平衡饮食法(CRD)和 《黄帝内经》食疗养生理论，控制每日能量摄入和营养搭配同时，也侧重“健脾胃、祛痰湿”。比如：

根据黄帝内经饮食原则：五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。以“五谷”作为主食，并建议多吃五谷杂粮，以养护脾胃之气，提供气血化生之源。

又根据中国最新营养学和居民膳食指南，形象化为“一拳、一掌、一捧”的饮食原则，控制摄入量，保证营养所需同时，也避免饮食过量给脾胃造成负担。

还有根据不同体质予以食材和食疗方推荐，能有效地健脾祛湿。食疗方和理论源自经典...