正念之道，每天解脱一点点，练习正念解决生活疑虑，提升技能
节目(11)
切换顺序- 1.2.4正念解决之道/一个问题还是多个问题2818:25
- 1.2.3正念之道/正念练习/来自于实验室的证据支持1119:02
- 1.2.2正念解决之道/什么最重要/正念的起源814:57
- 1.2.1正念解决之道/听起来很容易/日常丧失正念1208:38
- 1.1.7生活艰难，人皆如此/都是我的错/正念练习，解决之道1909:04
- 1.1.6生活艰难，人皆如此/爱让人受伤/痛苦大于快乐1308:15
- 1.1.5生活艰难，人皆如此/一个古代的问题/未获成功817:22
- 1.1.4生活艰难，人皆如此/过滤我们的生活/一切皆会过去1013:40
- 1.1.3生活艰难人皆如此/为己之利，过度聪明610:42
- 1.1.2生活艰难，人皆如此/我们的预后是可怕的/被快乐钩住711:37
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