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1、什么叫呼吸——生命是个节奏《皇帝内径.灵枢》天年:“呼吸微徐,气以度行。”这就是说到了吐纳,健康的人不需要抬肩地大口吸气、呼气,呼吸微徐的时候,你吸进去的清...
主播:燕子铃
主播:太阳对我眨眼睛_57
主播:前路无常
瑜伽的修习,就是身心灵向上溯源的旅程,是生命回归本源的过程,把所有的注意力放在呼吸上,让呼吸和身体融为一体,去感受在这个过程中身心完全放松的当下。