禅坐练习合集

禅坐的目的，是要透过静态身心训练，学习放下种种紧张、不安、焦虑和妄念，让身心得到清净和安宁，最终把这种效能用在生活之中。开始练习禅坐时可能不容易较长时间集中心念，此专辑包含了不同的练习时间段，配合的背景音乐为选择的一些音乐片段组合而成，以低沉舒缓为主，禅坐初期练习者可选择适合自己的练习时间及辅助音频进行练习。