一位传统健身气功的助教老师，z j y s 9 8
收心求静，是道家的修身养性、打坐参禅，也是性命双修基本功。入坐前，先将衣服上的钮扣解开，宽衣解带，全身内外放松，心里预先要有一种愉快感，用舒畅愉快、乐在其中的情绪来帮助入静。
用户评论
- 禅意劉桂良
配乐音量太大，听不清楚说什么
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听着专辑入睡，有一种心里平静的感觉。