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此专辑记录了我在健身运动锻炼中积累的点滴知识和经验。健身是时尚生活的一部分,可以在任何一个年龄段开始。通过正规教练的指导,才能正确有效的锻炼身体。
坚持锻练有几年了,期间减重20斤,减重成功后一直坚持锻炼就没有再长过肥肉了。现在每天的运动已成为我每天日常生活不可缺少的部分。从未想过自已步入中年还能练就各种劈...
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