血液干净，自然不会生病！
让你的血液干干净净
全身通畅，一生不得病！
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节目(176)
切换顺序- 节食与运动同步进行-减肥时摄入有燃脂效果的营养成分494301:41
- 节食与运动同步进行-节食的同时也要燃烧脂肪342700:59
- 提高身体的基础代谢率-锻炼肌肉来提高基础代谢率347802:12
- 走路运动-抓住机会尽量多走路349401:37
- 走路运动-换上轻便的服装，每天以不快不慢的速度走半小时320001:37
- 散步-不喜欢运动的人适合通过散步健身292502:00
- 适合高血压患者的运动-运动前要热身结束后要做整理运动289001:06
- 适合高血压患者的运动-运动时的心率以不高于最大心率的60%为宜280801:03
- 适合高血压患者的运动-高血压患者不适合做无氧运动274001:22
- 起床前的准备工作-醒来后先躺在床上活动一下手脚265901:09
用户评论
- 张建良_jv
都吃全反而是件痛苦的事，不规该怎么吃了
- 乙乙_r7
可以，很值得听，谢谢主播。
- 赵爱华10
题目内容都不错，但每集太短，主播自己做广告太频繁，影响听课效率。不再听了！
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感谢主播，主播辛苦了，那个跳过头尾功能可以去除广告的！