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适合有经验的瑜伽习练者跟随口令自我练习
目目将带领大家进入瑜伽世界,根据喜马拉雅的惯例,一般时常为二十分钟左右,不超过半小时,即使只有短暂空闲也可以进行习练,调节身心,更好的面对下一次的挑战!
根据时间分,课程分30分钟、60分钟、90分钟版本;根据流派分,有流瑜伽、ashtanga、哈他、艾扬格瑜伽等流派。根据功能分,有塑形、减脂、减压等功能。
晓琴瑜伽排课微课堂,用片段时间教你如何排好瑜伽课。...
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