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以痛觉为助缘的禅修／以色相为助缘的禅修
有所缘的禅修－以身体知觉为助缘的禅修
第十一章 安住在对境上／感知对境之门
第十章 单纯的安住
身体的姿势＆心的体态
第二部 安住自心的方法／第九章 找到平衡点＆智慧与方便
烦恼或契机
烦恼
性格特质与暂时的情绪状态＆制约因素
第八章 我们为何不快乐？＆情绪化的身体
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每当想到书里说到的空性和无常，世界万物每时每刻都在发生着微妙的变化。我的焦虑就减轻了许多，因为我知道我的内在、外在和想法都发生着微妙的变化，当然别人也是这样，就不会苛求别人始终如一了。
虽然听不懂，但这肯定是一本特别好的书
世界上最快乐的人
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俊美“郎君”闯江湖，这个王爷不一般
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每当想到书里说到的空性和无常，世界万物每时每刻都在发生着微妙的变化。我的焦虑就减轻了许多，因为我知道我的内在、外在和想法都发生着微妙的变化，当然别人也是这样，就不会苛求别人始终如一了。