你总给自己添堵：别因小事而动摇

你的情绪是否容易波动？

比如经常会因为别人一句无心的话而怒火中烧，愉悦的心情瞬间跌落谷底。

明明没什么大不了的事，而自己却像不受控制似的，不停地在脑海中进行片断式回想，白白浪费了大量时间。

经常会突然心神不宁 , 以至于说了多余的话做了多余的事造成了不小的麻烦。

面对突如其来的问题，其他人都可以淡定自若，只有自己不知道为何会一直战战兢兢，焦虑不已。

诸如此类的情况，经常因一点小事而内心动摇，无法控制情绪的状态，就是“情绪波动”。

小时候，我一直觉得自己是个“小气鬼”，气量小，经常因为一点点小事内心就开始动摇。比如和朋友们玩“大冒险”，他们很快恢复平静，只有我还依然生气、害怕地哭个不停， 无法控制自己的情绪。我一直在想：如果能改掉自己总是为一点点小事“计较”的毛病，我希望它可以立刻消失！