碳水循环法是一种通过控制饮食来科学减肥的方法。
在固定的时间段内,比如:每天、每周、每月,通过高、中、低等碳水的交替摄入,来提高新陈代谢和制造热量缺口,从而达到健康、科学减脂的目的。
碳水循环法通常被用来减脂,打破减肥平台期,现在也有很多专业的健身运动员在备赛期间利用碳水循环法来刷脂,同样具有非常好的效果。
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