01 揭开吃与减肥的秘密

营养学的重要性在于，你的心脏跳动，大脑思考，神经反应，免疫表达，都需要的是食物中的营养物质，而不是药物。你是吃食物长大的，你的每一个细胞，每一个器官，都是真材实料的。而不是像人造鸡蛋一样，失去了自然。

你身边也贿这样一些人： 
饭量惊人却怎么都吃不胖，甚至骨瘦如柴

 小鸟胃口但体重不轻，喝口水都长肉

 不吃主食，不吃晚饭，却怎么也瘦不下来