当伤害已经发生的时候,你可以选择逃避,或在痛苦种沉溺,但你需要知道,感情危机,往往也是一个人心灵成长的重要契机。壹心理联合著名婚姻家庭治疗师王继堃博士,推出应对出轨危机的课程。每周更新2期,用心理学应对出轨危机,3步破解婚姻困境。
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每天花几分钟记录3-5件你感恩的事情,可以是生活中的小事,如阳光明媚或喝到一杯好咖啡。长期坚持这种练习可以帮助我们培养积极的生活态度,减少抑郁情绪。你可以用笔记...