《职场的情绪与压力管理》

在平日的工作中，您有无如下现象：

1. 感觉身心疲惫，提不起精神来？

2. 事情一不顺就有无名火起？

3. 感觉总有干不完的活？

4. 希望拥有更多的个人时间来休闲娱乐？

5. 希望自己的人生有清晰的意义和目标？

6. 最近家庭关系不尽如人意？

7. 晚上我入睡困难，精力下降？

哪您有这些现象，可能说明您的身心已经在工作压力及负面情绪的影响下处于亚健康状态。本课程从心理学的角度解析情绪和压力的心理来源及心智模式，提供给大家一些切实可行的技巧，帮助大家科学管理情绪和压力，提升心理资本，提升工作效率，加强精力管理，维护心身健康，营造和谐的工作和生活氛围。报名：18820199266（何老师）

【课程收益】

1、了解情绪压力的心智模式

2、掌握提升心理资本的技巧、

3、掌握情绪和压力的管理技巧

4、掌握提升精力的实用技巧

【讲师介绍】

张砾匀-——资深员工心理素质提升专家

北京医师协会全科医学专家委员会委员
中国社工联合会心理健康工作委员会理事
儿基会心理专家
中国妇基会女性创业就业导师 
团中央“青年之声”心理服务联盟专家
中央人民电台“华夏之声”嘉宾
香港专业效能管理学院心理辅导师
北京城市学院特聘心理学讲师
清华、北大总裁班特聘讲师
高级国际私人心理顾问