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瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中,需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...
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让我们开始瑜伽休息术!半小时的瑜伽休息术,等同于4小时的标准深度睡眠。瑜伽休息术(YogaNidra),一种放松的艺术,印度瑜伽的灵魂,意指带着一丝觉知的...
瑜伽,冥想,休息术
经过很长时间的观察我发现,人们现在很多的问题是来源于紧张,压力带来的紧张,环境带来的紧张,人际关系带来的紧张,总之是生活在紧张当中,包括很多抑郁症,这两个音频是...