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大家好,我是灵儿,一位瑜伽修行者。我们总是忘记如何去呼吸,尽管我们一直在呼吸。练习呼吸法能调节身体各部分机能与神经系统,让你可以气定神闲地面对生活中的一切。...
呼吸与冥想的练习是瑜伽练习中必不可少的部分。
在冥想和呼吸法(呼吸)有助于净化心灵,平衡神经系统,增加浓度。思维使自己从思想的洪流中解放出来,以更长久,更深入地关注当前时刻。...
曾经很多人问——为什么要冥想?冥想的时候想什么?冥想也是瑜伽吗?我们练习瑜伽,是为了让身体和心灵变得柔韧而一旦你变得柔韧就会愿意去倾听——这个倾听不只是听人说话...
主播:幸福心理导师大瑞