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正念冥想,有时也被称为正念减压法,是一种非宗教形式的冥想,基本上也是一种心智训练,可以帮助我们平静自己的心灵,活在当下。练习的主要目的是从痛苦中获得解脱。于是,...
在喧嚣忙乱的世界里,你是否经常感到迷茫,越来越焦虑?你是否经常感觉莫名发火,难以控制自己的情绪?你是否感到价值感和存在感越来越低?欢迎踏上这段正念探索的旅程,愿...
豆瓣获9.0评分的英文视频《冥想正念指南》,出于方便自己聆听的同时也能分享给更多需要的小伙伴,便一字一字的码出来中文版,并完成配音上传。每周更新1-2集,每次时...
本音频版权属于心和疗愈空间所有,本专辑属于公益分享,拒绝商业用途。
善护念,心方安。生活中处处可以是正念,正念可以从洗碗开始,正念可以从吃一个橘子开始。一行禅师的《正念的奇迹》中,他和吉姆一起旅行。当他们坐在一棵树下分吃一个橘子...