正念冥想｜每天10分钟训练大脑

豆瓣获9.0评分的英文视频《冥想正念指南》，出于方便自己聆听的同时也能分享给更多需要的小伙伴，便一字一字的码出来中文版，并完成配音上传。每周更新1-2集，每次时长10分钟左右，方便大家聆听。
正念冥想对我们的大脑会产生很多意想不到的影响，坚持一段时间，你会发现那些不一样。