Metta是巴利文。华文翻译为慈爱---愿大家好的意思。这不只是愿人类好，也包括一切有情众生，如动物。飞禽。鱼类。昆虫，饿鬼等等。佛陀告诫我们培育慈爱心以便无论在任何地方，任何时间，我们都能散发亲善的思想。我们可以盘腿而坐的姿势或以行走，站立和躺卧的姿势向众生散发慈爱心，我们也可在日常生活的活动中向众生散发慈爱心。
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随喜赞叹，感谢主播的分享