自控力实验

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你为何总是拖到zui后一分钟才完成工作？你为何时常情绪失控，对身边的人大发脾气？你为何甚至会把信用卡刷爆，买一堆将会让自己后悔的东西？我们究竟如何才能增强我们的自控力？
作者在本书中通过深入浅出地分析与自控力相关的心理学实验研究，为读者揭密了人们失控、拖延或情绪低落的根本原因，系统地分析了实验结论及其对人们增强自控力的指导意义和启示。本书旨在为读者介绍千奇百怪的心理学实验，解释那些看似高深，实则浅显易懂的自控力观念，进而为读者提供科学的增强自控力的方法。
如果你想更好地掌控自己的行为、提升生活品质，以及做出更理性的人生决策，相信本书将为你带来有益的启示。

01 前言
31304:37
02 第1章第1节自控力是先天遗传，还是后天习得
46907:11
03 第1章第2节是什么影响着你事业的高度
32809:14
04 第1章第3节是什么让你的生活一团糟
20207:22
05 第1章第4节无时不在的力量
15607:13
06 第1章第5节为什么坚强的你也会觉得累
15010:23
07 第1章第6节用什么补充你枯竭的意志力
14313:10
08 第1章第7节你需要的不仅仅是一颗糖果
12110:00
09 第1章第8节其实，事实比你想象中的积极
11109:26
10 第2章第1节为什么你总是禁不住诱惑
11210:00

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