自控力实践手册：不做多余的事

我们终其一生，不过是寻找自己，活在未来。

可为什么我们想要减肥，却总是管不住自己的嘴巴？

想要升职加薪，却总是把工作拖到最后一刻钟才开始做？

想要获得内心的平和和力量，却总被焦虑和不安包围？

日新月异的时代下，当你焦虑时有人劝你快点，当你疲惫时有人劝你慢点，可是究竟什么才是成长的正确姿势？

成功学和鸡汤喝多了，来杯果汁吧。

这里不会有各类成功学那样激进、亢奋的催眠，产生一种要逼死自己的冲动；

亦不会只有心灵鸡汤这种只能安抚慰籍，过后还是要体验人间疾苦的痛苦、挣扎。

在这里，泽阳老师会与大家一起分享她对自控力实践的心得，结束那些拖延症，打碎那些阻碍我们成功的绊脚石。

还会和大家分享自己在实践冥想、正念、觉照等方面的心得，帮助你穿过纷乱的想法，深入内心感受，获得一份清净，实现内心的平和和宁静，活在未来。

让我们左手注重自身的提升，右手找到属于自己的时空，有力量安放自己的心灵。和泽阳老师开启一场自控力实践和心灵成长的旅程吧！

（本节目是由王泽阳老师创作，音频由美女老师少聪转述录制。）

【个人发展学会介绍】

个人发展学会，属于北京合生载物文化传媒公司旗下品牌。

这是一家新兴内容创业公司，旗下已经打造了30多档节目与课程，出版了《所谓情商高就是会说话（日常生活版）》、《思维的精进》、《反惰性思维》、《超级聊天术》、《内向者的沟通课》等系列畅销书，邀请到中央财经大学教授、金融法研究所所长黄震老师打造的为大众普及区块链知识、洞悉未来趋势的即将上市重磅图书《重新定义未来》及其同名节目被知名投资人熊晓鸽强烈推荐，更多围绕个人成长有关的课程与图书在持续推出中。

公司成立伊始即获阿里系内容企业【曾出版《明朝那些事》、《诛仙》、《盗墓笔记》、《我兔斯基你》、《步步惊心》、《后宫甄嬛传》等超级畅销书，并横跨出版、动漫、网络文学、影视领域全方位打造内容IP的磨铁集团以及【中国独立财富管理行业领军者纽交所上市的诺亚财富(上市代码：NOAH)、“锤子手机”“一条”“樊登读书会”等知名品牌投资者合鲸资本、国内最大的音频平台喜马拉雅所共同成立】喜中资本的联合投资。公司领导层来自国内顶级公司内容公司、互联网行业、视频影视行业的高管以及行业大咖、天使投资人。

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