循环听,很解压,很喜欢大自然的声音配上优美的音乐,很棒
轻松入睡,不错。不错,不错。
好听(ง •̀_•́)ง
每个人都可能失眠,只是程度不同而已。听听音乐舒缓情绪,让血压和脉搏舒张,缓解你紧张的心情,助你入眠舒眠好眠!
八年催眠爱好者音频由主播精心制作,常给自己听,用于改善身心。现在分享出来,希望帮助更多的人,希望听友们支持,你的支持是我更新的动力。
卧在床上,闭眼,自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上,全身肌肉极度放松,用沉重感来体验肌肉的松弛程度。默念自我暗示的语句:“我的脚越来越沉重了”,“我的下肢...
放松解压|舒缓催眠纯音乐
听过很多纯音乐的专辑,有时候晚上想睡觉,听着听着反而精神了,但是这个专辑,在纯音乐里加入了自然音,听到的那一瞬间就放松下来了,而且自然音与纯音乐特别契合,听着真的是一种享受。