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主播:LoVe娟
最近将会持续更新并用更精良的后期制作替换之前音频,关注我吧
核心提示:首次上瑜伽课,很多伽人表示:上课听老师口令完全靠蒙,练习动作全靠猜,比如老师说:让脊柱保持在中立位上延展,你心里可能会想,中立位是什么,怎么在中立位...
瑜伽的路上,总有一处景色,会由于自己而美丽,总有一个笑脸,是为自己而绽放,遇见瑜伽,瑜见最美的自己~
瑜伽体式的口令,体式重点,益处及禁忌看似轻松优雅的训练其实每一块小肌肉都在疯狂颤抖优雅的保持均匀呼吸让每次呼吸中的自己都变得更加坚韧在一呼一吸间提升自己的耐力和...