瑜伽休息术 Yoga Nidra

瑜伽休息术，Yoga Nidra， ［印度］斯瓦米·萨特雅南达·萨拉斯沃蒂著 叶平／译，赵青／审校

瑜伽休息术意指带着一丝觉知的睡眠。那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。修习瑜伽休息术的你，是在打开心智的更深层面。在这个瞬间，你的理性心智在运作，但当你能够放松时，心智的潜意识和无意识层面会打开……潜意识心智和无意识心智是人类最强大的力量。瑜伽休息术的简单练习，有穿透人类心智深层的能力。

通过练习瑜伽休息术，我们不仅是在放松，而且从内部重新构建，改造我们整个个性像神话中的凤凰，每练习一次，我们都在烧毁旧的业，习惯和倾向，以得到新生