瑜伽休息术Yoga Nidra

瑜伽休息术是带着一丝觉知的睡眠。那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。修行瑜伽休息术的你，是在打开心智的更深层面。在这个瞬间，你的理性心智在运作，但当你能够放松时，心智的潜意识和无意识层面会打开......潜意识和无意识心智是人类最强大的力量。瑜伽休息术的简单练习，有穿透人类心智深层的能力。
通过练习瑜伽休息术，我们不仅在放松 而且从内部重新构建、改造我们整个个性，像神话中的凤凰。每练习一次，我们都在烧毁旧的业、习惯和倾向，以得以新生。